Εύκολα Υγιεινά Μπισκότα Βουτύρου. (by Elizabeth Rider)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 2 φλιτζάνια αλεύρι αμυγδάλου ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ¼ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ⅓ του φλινζανίου maple syrup (ή μέλι) 1 κουταλάκι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (ή έλαιο καρύδας) Προαιρετικά: 3 ουγγιές μαύρη σοκολάτα ΟΔΗΓΙΕΣ Προθερμάνετε το φούρνο στους 180ºC. Συνδυάστε τα τρία πρώτα ξηρά υλικά [...]

Πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα, το οποίο μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις, οι οποίες τονώνουν ταυτόχρονα τα χέρια, τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς σας. Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να εκτελέσετε την προπόνηση από την άνεση [...]

Πως να διατηρείς τον μεταβολισμό σου ενεργό όλη μέρα.

Ως γνωστό όσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός μας τόσο ευκολότερα χάνουμε κιλά. Τι πρέπει να κάνουμε όμως για να έχουμε ένα συνεχόμενα ενεργό μεταβολισμό; Καταρχάς ξεκινούμε σωστά την μέρα μας τρώγοντας πρωινό. Τρώμε όσο πρέπει και όταν πρέπει, δεν αφήνουμε τον οργανισμό μας πεινασμένο για ώρες, τρώμε συχνά και μικρά γεύματα. Πεινούμε τσάι ή [...]

Κέικ με 3 υλικά από τον Άκη Πετρετζίκη.

Ένα ανεπανάληπτο λαχταριστό και πολύ εύκολο κέικ με 3 υλικά από τον Άκη Πετρετζίκη. Ένα εύκολο κέικ με Nutella για το οποίο θα χρειαστείτε μόνο 3 απλά υλικά. Για το κέικ 400 γρ. πραλίνα σοκολάτας, σε θερμοκρασία δωματίου 400 γρ. τυρί μασκαρπόνε, σε θερμοκρασία δωματίου 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του Για το frosting 200 [...]

Δέσποινα Βανδή: Έφτιαξε μπάρες και μοιράζεται τη συνταγή στο instagram της!

Η Δέσποινα Βανδή , εκτός από άριστα στην πίστα και το θεατρικό σανίδι, παίρνει και άριστα στην κουζίνα.  Η αγαπημένη τραγουδίστρια μαγειρεύει υπέροχα -το λένε όλοι οι φίλοι της- και συχνά πυκνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στα social media κάποιες από τις συνταγές της. Αυτή τη φόρα η Δέσποινα μπήκε στην κουζίνα και έφτιαξε τις [...]

Ευτυχισμένο το 2019.

Όμορφη και δημιουργική χρονιά. Ένα 2019 για όλους χαρούμενο κι ευτυχισμένο! Υγεία, αγάπη και ευτυχία σε εσάς και στις οικογένειες σας! Ας υποδεχθούν το νέο έτος με χαμογελά.

Ευτυχισμένος το 2019.

Όμορφη και δημιουργική χρονιά. Ένα 2019 για όλους χαρούμενο κι ευτυχισμένο! Υγεία, αγάπη και ευτυχία σε εσάς και στις οικογένειες σας! Ας υποδεχθούν το νέο έτος με χαμογελά.