Πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα, το οποίο μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις, οι οποίες τονώνουν ταυτόχρονα τα χέρια, τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς σας.

Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να εκτελέσετε την προπόνηση από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς εξοπλισμό.

Το μόνο που μπορεί να χρειαστείτε είναι ένα Yoga Mat.

Advertisements

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.