Πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα, το οποίο μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις, οι οποίες τονώνουν ταυτόχρονα τα χέρια, τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς σας. Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να εκτελέσετε την προπόνηση από την άνεση [...]

Πως να διατηρείς τον μεταβολισμό σου ενεργό όλη μέρα.

Ως γνωστό όσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός μας τόσο ευκολότερα χάνουμε κιλά. Τι πρέπει να κάνουμε όμως για να έχουμε ένα συνεχόμενα ενεργό μεταβολισμό; Καταρχάς ξεκινούμε σωστά την μέρα μας τρώγοντας πρωινό. Τρώμε όσο πρέπει και όταν πρέπει, δεν αφήνουμε τον οργανισμό μας πεινασμένο για ώρες, τρώμε συχνά και μικρά γεύματα. Πεινούμε τσάι ή [...]

Κέικ με 3 υλικά από τον Άκη Πετρετζίκη.

Ένα ανεπανάληπτο λαχταριστό και πολύ εύκολο κέικ με 3 υλικά από τον Άκη Πετρετζίκη. Ένα εύκολο κέικ με Nutella για το οποίο θα χρειαστείτε μόνο 3 απλά υλικά. Για το κέικ 400 γρ. πραλίνα σοκολάτας, σε θερμοκρασία δωματίου 400 γρ. τυρί μασκαρπόνε, σε θερμοκρασία δωματίου 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του Για το frosting 200 [...]

Δέσποινα Βανδή: Έφτιαξε μπάρες και μοιράζεται τη συνταγή στο instagram της!

Η Δέσποινα Βανδή , εκτός από άριστα στην πίστα και το θεατρικό σανίδι, παίρνει και άριστα στην κουζίνα.  Η αγαπημένη τραγουδίστρια μαγειρεύει υπέροχα -το λένε όλοι οι φίλοι της- και συχνά πυκνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στα social media κάποιες από τις συνταγές της. Αυτή τη φόρα η Δέσποινα μπήκε στην κουζίνα και έφτιαξε τις [...]

Ευτυχισμένο το 2019.

Όμορφη και δημιουργική χρονιά. Ένα 2019 για όλους χαρούμενο κι ευτυχισμένο! Υγεία, αγάπη και ευτυχία σε εσάς και στις οικογένειες σας! Ας υποδεχθούν το νέο έτος με χαμογελά.

Ευτυχισμένος το 2019.

Όμορφη και δημιουργική χρονιά. Ένα 2019 για όλους χαρούμενο κι ευτυχισμένο! Υγεία, αγάπη και ευτυχία σε εσάς και στις οικογένειες σας! Ας υποδεχθούν το νέο έτος με χαμογελά.

Δώρα της τελευταίας στιγμής: Καταπλήξτε συγγενείς και φίλους εύκολα και οικονομικά

Είναι παραμονή Πρωτοχρονιάς και ακόμα δεν έχετε πάρει δώρα για τους συγγενείς και φίλους που θα δείτε το βράδυ; Δεν υπάρχει λόγος πανικού αφού μπορείτε να δώσετε τις ψηφιακές κάρτες δώρων. Το eBay, ο Asos, το Amazon διαθέτουν κάρτες δώρων από όλους τους δημοφιλείς πωλητές σε όλες τις τάσεις, όπως το σπίτι και τον κήπο [...]

Η πιο αφράτη & εύκολη Βασιλόπιτα

Φέτος θα φτιάξετε την τέλεια βασιλόπιτα που θα είναι τόσο υπέροχη που δε θα σας νοιάζει το φλουρί. Η πιο αφράτη και εύκολη βασιλόπιτα από το Pastry Designs.  Υλικά (Ingredients): -335γρ. βούτυρο (335gr. butter) -335γρ. άχνη (335gr. powdered sugar) -300γρ. αυγά (300gr. eggs) -125γρ. χυμός πορτοκάλι (125gr. orange juice) -1/4 κ.γ. μαστίχα Χίου (1/4 tsp. [...]

Το outfit για τις ημέρες μεταξύ των Χριστουγέννων και του New Year’s Eve

Είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι να φορέσετε όταν έχετε να πάτε σε κάποιο πάρτι για την εορταστική περίοδο άλλα είναι ακόμα πιο δύσκολο να ξέρετε τι να φορέσετε όταν είστε σπίτι μετά τα πάρτι. Εάν χρειάζεστε μια μικρή έμπνευση μόδας δείτε τα πιο κάτω τα outfit. Shirt dress Ας είμαστε ειλικρινείς, για πολλούς ανθρώπους, αυτή [...]

Εντυπωσιακά outfits για να φορέσετε κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Εντυπωσιακά outfits για να φορέσετε κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα για την αυτή την περίοδο του χρόνου είναι το ψάξιμο του εντυπωσιακού outfit. Τα χρώματα, τα υφάσματα και η διαδικασία για την ντυθούμε για τις γιορτές είναι κάτι που μπορεί να γίνει πολύ διασκεδαστικό αν υπάρχει η κατάλληλη έμπνευση.  Εάν χρειάζεστε μια μικρή έμπνευση μόδας δείτε τα πιο κάτω [...]